李仁硕，女，湖南醴陵人，1915年12月7日出生。现为北京邮电大学家属，今年90岁高龄。这位老人耳聪目明，精神饱满，思维敏捷，谈吐清晰。老人目前生活完全自理，牙齿健全，声音和缓清晰，老人谈到自己的养生之道，主要包括以下几个方面 ：
　　1．心胸开阔，豁达乐观；
　　2．随意锻炼，力所能及；
　　3．正常饮食，拒绝补品；
　　4．食无偏颇，不忌冷热；
　　5．细嚼慢咽，大便通畅。