【足三里灸】
　　足三里有补益脾胃，调和气血，扶正培元，祛邪防病之功效。本穴自古就是成年人保健灸的要穴，古书云：“若要安，三里莫要干”。此穴施灸可预防中风、冠心病及流感等传染性疾病。常用的有大拇指或中指按压，足三里温和灸和足三里瘢痕灸。

 

　　【气海灸】
　　气海又名丹田，常灸此穴有培补元气，益肾固精，延年益寿的作用，是保健灸的要穴。常用的有气海温和灸、气海隔姜灸和气海附子灸。

　　【风门灸】
　　风门有宣肺解表、通络祛风、调理气机的作用，对预防感冒、高血压所致中风，以及痈疽等有较好的效果。预防高血压所致中风多采用风门温和灸；预防流感和感冒多采用风门隔姜灸。

　　【大椎灸】
　　大椎有总督诸阳的作用，又称为阳脉之海，能主宰全身，有解表通阳、疏风散寒、清脑宁神之功效，为保健灸要穴。常用的有大椎温和灸，可预防流感、流脑、疟疾。。

　　【身柱灸】
　　身柱穴有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效，对小儿有强身保健作用，为小儿保健灸要穴。常用的为小儿身柱温和灸，可预防婴幼儿消化不良、发育不良。。